El agua es vital e importante para nuestro cuerpo, ya que mantenerlo hidratado permite regular la temperatura corporal y tener un mejor funcionamiento de nuestros órganos vitales. ¿Cuánta agua es suficiente?   Una persona con tamaño y peso normal necesita 8 vasos de agua al día. Si es una persona de contextura gruesa, calcule un…

Ejercitar tu cuerpo como: caminar, correr, montar bicicleta, y muchos otros ejercicios, para mantenerte saludable.